صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج بيكان ديجون

دجاج بيكان ديجون
قد يكون دجاج البقان ديجون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوز البقان والفلفل المطحون والخردل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة ديجون الدجاج المشوي و البقان المحمص, ديجون-البقان تركيا شرحات، و البقان-سمك الهلبوت مع صلصة كريم ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي خردل ديجون والعسل وعصير البرتقال والحليب والزبدة وعصير الليمون. يتبل بالخردل المطحون والملح والفلفل. ضجة في البقان.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
خردل ديجونخردل ديجون
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
البقانالبقان
فلفلفلفل
العسلالعسل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
رتب الدجاج في طبق الخبز المحضر ، واطهيه في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق. يغطى بمزيج خردل ديجون ، ويستمر في الطهي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن

المكونات