دجاج بيكان ديجون
قد يكون دجاج البقان ديجون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوز البقان والفلفل المطحون والخردل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة ديجون الدجاج المشوي و البقان المحمص, ديجون-البقان تركيا شرحات، و البقان-سمك الهلبوت مع صلصة كريم ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط قليلا.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي خردل ديجون والعسل وعصير البرتقال والحليب والزبدة وعصير الليمون. يتبل بالخردل المطحون والملح والفلفل. ضجة في البقان.
رتب الدجاج في طبق الخبز المحضر ، واطهيه في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق. يغطى بمزيج خردل ديجون ، ويستمر في الطهي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.