دجاج الليمون والأرز مع الخرشوف
قد يكون دجاج الليمون والأرز مع الخرشوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الضأن مع الكراث والخرشوف وأرز الليمون, وعاء واحد الدجاج والأرز مع الخرشوف، و الدجاج مع الخرشوف والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والبصل المفروم والفلفل الأحمر ؛ سوت 5 دقائق. يضاف الأرز وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود ومرق ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. ضجة في الخرشوف ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.