صعوبةخبير
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج أو ديك رومي سباناكوبيتا برجر وبطاطا مقلية مع زبادي

دجاج أو ديك رومي سباناكوبيتا برجر وبطاطا مقلية مع زبادي
الدجاج أو الديك الرومي سباناكوبيتا البرغر والبطاطا المقلية مع تراجع اللبن يتطلب حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.3 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثدي تركيا الأرض, ينهار فيتا, توابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سباناكوبيتا تركيا البرغر, برجر ديك رومي سباناكوبيتا مع صلصة تزاتزيكي سهلة الصنع، و برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى الاتجاهات على العبوة وخبز البطاطس حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. إلى جانب واحد ، أضف القليل من زيت الزيتون البكر وملعقة كبيرة من الزبدة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف الثوم المفروم والبصل الأحمر المفروم ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
انقلي البصل والثوم إلى وعاء ليبرد. عودة عموم للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
انتزاع السبانخ ديفروستيد الجافة شراء التواء في منشفة المطبخ نظيفة على بالوعة الخاص بك. افصل السبانخ أثناء إضافته إلى الوعاء مع البصل البارد والثوم وتبليه بـ 1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
5
إضافة في فيتا ينهار ثم الدجاج أو الديك الرومي ، والتوابل شواء ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
تخلط وتشكل في 4 فطائر ، بسمك 1 بوصة. ارفع الحرارة على المقلاة إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
إضافة الفطائر ويطهى 6 بوصة على كل جانب.
8
تبلي شرائح الخيار والطماطم بالملح والفلفل. لفات الخبز المحمص ، إذا كنت تفضل ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
9
ضع الخيار المفروم المتبقي ، فص الثوم المسحوق ، الزبادي ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر وعصير 1/2 ليمون في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
10
أضف القليل من الملح وقم بمعالجة الصلصة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
11
انقله إلى طبق صغير وقدمه مع البطاطس المقلية كصلصة غمس. شطف وعاء المعالج والعودة إلى القاعدة.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
12
يوضع الفلفل الأحمر والبقدونس والزيتون في محضر الطعام ويتبل بالملح والفلفل ويعالج حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
13
ضع البرغر المطبوخ على قيعان لفة. أعلى البرغر مع شرائح الخيار والطماطم والبصل الأحمر محفوظة ، جرجير تمزيقه والفلفل الحار ، في حالة استخدام. قمم لفة سلاثر مع الفلفل الأحمر ومعجون الزيتون ويقدم مع رقائق من الاختيار.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير ، مفروم خشن أو تمزيقهجرجير ، مفروم خشن أو تمزيقه1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)4لفات يابس ، انقساملفات يابس ، انقسام1صغير1/3 خيار بدون بذور ، شرائح رفيعة بالطول ، بالإضافة إلى قطعة 2 بوصة من الخيار مقشرة ومقطعة ومقطعة1/3 خيار بدون بذور ، شرائح رفيعة بالطول ، بالإضافة إلى قطعة 2 بوصة من الخيار مقشرة ومقطعة ومقطعة113(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)فيتا ينهارفيتا ينهار596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخيةالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخية1الباقةالبطاطس المجمدة التي يتم شراؤها من المتجر ، أي نوعالبطاطس المجمدة التي يتم شراؤها من المتجر ، أي نوع3القرنفلثوم ، 2 مفروم ، 1 مهروسثوم ، 2 مفروم ، 1 مهروس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)605(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)دجاج مطحون أو صدر ديك رومي مطحون ، 1 عبوةدجاج مطحون أو صدر ديك رومي مطحون ، 1 عبوة1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة10 إلى 12 زيتون كالاماتا منزوع النوى10 إلى 12 زيتون كالاماتا منزوع النوى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذ21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الأوريجانو المجفف ، مطحون قليلا في راحة اليد ، مقسمالأوريجانو المجفف ، مطحون قليلا في راحة اليد ، مقسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياريحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياري3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي عالي الجودة ، ابحث عن الزبادي اليونانيزبادي عادي عالي الجودة ، ابحث عن الزبادي اليوناني2الطماطم البرقوق ، شرائح رقيقة بالطولالطماطم البرقوق ، شرائح رقيقة بالطول1البصل الأحمر ، 1/2 المفروم ، 1/2 شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، 1/2 المفروم ، 1/2 شرائح رقيقة2الفلفل الأحمر المحمص ، ينضبالفلفل الأحمر المحمص ، ينضب4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1صندوق ، 10 أونصات ، سبانخ مجمدة ، مذابةصندوق ، 10 أونصات ، سبانخ مجمدة ، مذابة