د. باربكيو لوبستر مع زبدة الفلفل الحار والليمون
جراد البحر الدكتور للشواء مع زبدة الفلفل الحار الجير قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 94 جرام دهون، وما مجموعه 949 سعرة حرارية. ل Serving 3.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زبدة الفلفل الحار والملح ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة من المانجو الأخضر مع الجمبري وجراد البحر الذيل والليمون والفلفل الحار خلع الملابس, نصف جراد البحر مع زبدة الطرخون والليمون، و بطاطس لوبستر مشوية بالزبدة الحلوة مع جبنة هافارتي القديمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية للطهي على نار متوسطة مباشرة. في قدر صغير ، تذوب الزبدة وتخلط في عصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
تقسيم الكركند تماما في نصف أسفل الظهر بسكين الشيف.
إزالة ذيول ومخالب. تجاهل الباقي. كسر قذائف على مخالب وحقن أو رذاذ لهم كل مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. الموسم ذيول بخفة مع فرك. اشوي ذيول ومخالب لمدة 5 دقائق على كل جانب. تسكب بعض زبدة الفلفل الحار في قشور الذيل. اطبخي حتى ينضج الكركند بالكاد ، من 4 إلى 5 دقائق أخرى. سيختلف هذا اعتمادا على الشواية الخاصة بك.
قدمي زبدة الفلفل الحار المتبقية للغمس.
واتحاد كرة القدم الأميركي [غمدي] كتاب الطبخ: 150 وصفات لتغذية جوعا مروحة من بداية الموسم إلى السوبر بول. حقوق الطبع والنشر للنص - 2008 من قبل الرابطة الوطنية لكرة القدم