صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة87
مجلة

خضروات شتوية مشوية

خضروات شتوية مشوية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الخضروات الشتوية المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 189 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل اللؤلؤي ، فصوص الثوم ، ملح الكوشر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. حاول خضروات شتوية مشوية, خضروات مشوية شتوية، و خضروات شتوية مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 500 فهرنهايت. قشر 1 رطل. الجزر الأبيض و 1 رطل. قطع إلى عصي سميكة. على ورقة خبز كبيرة ذات حواف مبطنة بورق الألمنيوم ، يمزج الجزر الأبيض والجزر مع 1 (10 أونصات.) حزمة المجمدة البصل اللؤلؤ (إذابة) ، 8 أوقية. نصف براعم بروكسل و 6 فصوص ثوم مهروسة ومقشرة. إرم الخضار بأوراق من 1 غصن إكليل الجبل الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة. المجففة) ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح كوشير و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
جبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدةجبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدة
2
انشر الخضار بالتساوي على صينية خبز. تحمص حتى تنضج وتحمر على الحواف ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة