خبز الكوسة السويسري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب خبز الكوسة السويسري. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك حبيبات مرق الدجاج والفلفل والتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز سويسري جبني, خبز البطاطا السويسرية، و خبز لحم الخنزير والغداء السويسري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الكوسة والبصل في سلة بخارية.
ضعها في قدر على 1 بوصة. من الماء ؛ جلب ليغلي. يغطى ويبخر لمدة 4-6 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ استنزاف.
في وعاء صغير ، اخلطي البيض والمرق والتوابل الإيطالية والخردل والفلفل.
طبقة نصف خليط الكوسة في 1 كيو تي. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش 1/2 كوب جبن سويسري. كرر الطبقات.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يخرج سكين نظيفة.