خبز الدجاج المشوي مع صلصة الكمون والليمون
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 211 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الدجاج المشواة وبذور الكمون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بيتاس الدجاج اليوناني مع الخيار والشبت الزبادي خلع الملابس, الكمون المشوي-لحم الضأن مع الكسكس واللبن، و دجاج مشوي مع صلصة الكمون والكزبرة والبصل الأخضر.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير ، القذف إلى معطف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف الكمون والثوم; يطهى 1 دقيقة أو حتى المحمص, التحريك بشكل متكرر.
يسكب مزيج الكمون فوق خليط الدجاج ؛ يقلب جيدا حتى يمتزج.
خبز في 375 لمدة 10 دقيقة أو حتى يسخن. ملعقة 2/3 كوب خليط الدجاج على كل بيتا.