صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

خبز البيتا المشوي مع جبن الماعز ومايونيز البيستو

خبز البيتا المشوي مع جبن الماعز ومايونيز البيستو
بيتاس الخضار المشوي مع جبن الماعز والبيستو المايونيز هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خضروات مشوية بسيطة وبيستو تجاري ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز البيتا المشوي مع جبن الماعز ومايونيز البيستو, خضار مشوي وجبن الماعز، و بورتوبيللو مشوي-جبن الماعز بيتاس.

تعليمات

1
يمزج المايونيز والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2
انتشار 1 ملعقة كبيرة خليط المايونيز في كل نصف بيتا. تحشى كل نصف بيتا مع 1 ورقة خس ، 1 تقدم خضروات مشوية بسيطة ، و 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
مزيج من 2مزيج من 2
3
قدميها على الفور.