حساء الملفوف
حساء الملفوف المنقوع هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك زبدة وشبت ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول حساء الدجاج, شوربة الفطر، و شوربة أفغوليمونو مبردة ومقطعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي ، اقلي الملفوف والبصل والكرفس في الزبدة لمدة 1 دقيقة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. توضع جانبا 1/2 كوب مرق.
أضف البطاطس والمرق المتبقي إلى خليط الملفوف.
يخفق الدقيق والمرق المحفوظ حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط الملفوف. يغلى المزيج على نار متوسطة. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
قلب كمية صغيرة من المرق الساخن في القشدة الحامضة ؛ أعد كل شيء إلى المقلاة مع التحريك باستمرار.
أضف الشبت والفلفل ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).