صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

حساء الملفوف

حساء الملفوف
حساء الملفوف المنقوع هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك زبدة وشبت ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول حساء الدجاج, شوربة الفطر، و شوربة أفغوليمونو مبردة ومقطعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، اقلي الملفوف والبصل والكرفس في الزبدة لمدة 1 دقيقة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. توضع جانبا 1/2 كوب مرق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير وفلفل مطحونملح كوشير وفلفل مطحون
2
أضف البطاطس والمرق المتبقي إلى خليط الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
يخفق الدقيق والمرق المحفوظ حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط الملفوف. يغلى المزيج على نار متوسطة. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
قلب كمية صغيرة من المرق الساخن في القشدة الحامضة ؛ أعد كل شيء إلى المقلاة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
أضف الشبت والفلفل ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
الشبتالشبت