صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الخضار-النمط الأيرلندي

حساء الخضار-النمط الأيرلندي
حساء الخضار-النمط الأيرلندي هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البطاطس والماء ورقائق البطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كحساء غير مكلفة ل يوم القديس باتريك. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول حساء البطاطس الأيرلندي على طريقة السافانا, حساء الخضار على طريقة روزنتال، و حساء الخضار على الطريقة الروسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الجزر والبطاطس والجزر الأبيض واللفت والكراث والبصل في قدر كبيرة. ملء مع ما يكفي من الماء لتغطية. يغلى المزيج ويطهى حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
اللفتاللفت
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
صفي الماء وهرس الخضار في الخلاط أو باستخدام خلاط العصا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أعد المهروس إلى القدر وحركه في الماء للوصول إلى السمك المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يسخن على نار خفيفة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5
خدمة والتمتع بها.