حساء الخضار المحمص
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون حساء الخضار المحمص وصفة يجب أن تجربها. ل 1 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 322 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 16. إذا كان لديك عيش الغراب والحمص والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. وصفات مماثلة هي حساء الخضار المحمص, حساء الخضار المحمص، و حساء الخضار المحمص.
تعليمات
خط اثنين 15 في. س 10 في. س 1-في. المقالي الخبز مع احباط ؛ معطف احباط مع رذاذ الطبخ.
ضع الباذنجان والكوسا والفلفل والفطر والبطاطس والكراث على المقالي ؛ معطف بسخاء مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها بدون غطاء على 425 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج.
في فرن هولندي المغلفة مع رذاذ الطبخ ، مقلي الثوم لمدة 2 دقيقة.
يضاف المرق والفاصوليا والبازلاء والخل والتوابل والخضروات المحمصة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يسخن.