حزم جبن الهليون
حزم الجبن الهليون هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 300 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل $1.09 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الريحان والحليب وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حزم الهليون مع بروسسيوتو وجبن الماعز, حزم الهليون، و حزم الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى الماء.
أضف الهليون والجزر. طهي ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق ؛ استنزاف.
في وعاء صغير ، اخفقي الجبن الكريمي والبيض والكفالة ؛ ضجة في جبنة الفيتا.
ضع كومة من الخضار في وسط كل تورتيلا. أعلى مع 2 ملعقة طعام مدورة من خليط الجبن. أضعاف ينتهي والجانبين على ملء ونشمر.
ضع جانب التماس لأسفل على صينية خبز غير مدهونة.
خبز في 425° لمدة 10-14 دقيقة حتى يسخن من خلال والبني الذهبي.