صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

حديقة الباييلا

حديقة الباييلا
حديقة نيجرو قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 429 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المليئة بالماء, فاصوليا, كوسة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كان 28 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), بيلان من بين أمور أخرى - بيلان انتري-أوتريس، و المحار نيجرو (نيجرو دي ماريسكو) من ' إسبانيا.

المكونات

397(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)قلوب الخرشوف المعبأة بالماء ، مجففة ومقطعة إلى أرباعقلوب الخرشوف المعبأة بالماء ، مجففة ومقطعة إلى أرباع2(شتاء)زيت الزيتون أو زيت الكانولازيت الزيتون أو زيت الكانولا3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزرشرائح الجزر11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزعتر المجففالزعتر المجفف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمجمدة قطع الفاصوليا الخضراء ، إذابةالمجمدة قطع الفاصوليا الخضراء ، إذابة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الكركم المطحونالكركم المطحون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة2الطماطم البرقوق ، المصنف والمفرومالطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلو ، جوليانالفلفل الأحمر الحلو ، جوليان11 رطل كوسة،1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب1( باذنجان)كوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةكوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة