صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

جيودوك بابايا سيفيتشي

جيودوك بابايا سيفيتشي
وصفة جيودوك البابايا سيفيتشي يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في ما يقرب من 50 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 0 غرام من البروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والجيودوك وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. وصفات مماثلة تشمل دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو مطبخ كتاب الطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي كامار إرمن كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي.

تعليمات

1
يمزج البصل والبابايا وعصير الليمون في وعاء خلط متوسط الحجم ويخلط جيدا برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مايونيز، للربطمايونيز، للربط
2
يضاف الجيودوك والكزبرة والهالبينو ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
3
ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي سلطة المسكلون بالزيت وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ميسكلونميسكلون
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
5
ضعي جزءا من سلطة المسكلون في وسط كل طبق ، ثم ضعي فوقها جزءا من السيفيتشي وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
ميسكلونميسكلون