جنوب غرب لحم البقر الفلفل الحار مع الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحار الجنوبي الغربي مع الذرة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 489 سعرة حرارية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك شيدر ، فاصوليا ، بصل أخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز الذرة الجنوبي الغربي مع زبدة الفلفل الحار والعسل والليمون, رقائق الذرة-كعك السلمون الجنوبي الغربي بالقشور مع صلصة الفلفل الحار بالليمون الكريمي، و طاجن خبز الذرة باللحم الحار.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجزر والبصل والبوبلانو ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق.
يضاف اللحم البقري ويطهى مع تقطيعه بملعقة ، حتى يصبح لونه ورديا ، من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف معجون الطماطم ويطهى مع التحريك ، حتى تصبح مظلمة قليلا، 1 دقيقة.
أضف الفاصوليا ومسحوق الفلفل الحار و 3 أكواب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى على نار متوسطة حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الذرة. تقسيم بين الأطباق وأعلى مع شيدر والبصل الأخضر. المضي قدما: يمكنك طهي الفلفل الحار مسبقا وتبريده لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر.