صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

جرانولا أبل كريسب

جرانولا أبل كريسب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب جرانولان أبل كريسب. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 438 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير الليمون والجرانولا والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, مقلاة الجرانولا - التفاح هش، و التفاح هش الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم التفاح وعصير الليمون وقشر.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
نقل إلى مدهون 3 كيو تي. طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
الجمع بين الجرانولا والسكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
للحفظ،للحفظ،
(تحت 12) جمبري(تحت 12) جمبري
4
رذاذ مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
5
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 ساعات أو حتى ينضج التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
6
قدميها دافئة.