جراتيناتا الخضروات الجذرية مع كريم وفونتينا
جذور الخضروات جراتيناتا مع كريم وفونتينا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 269 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والجزر وملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كريم بالكاري من حساء الخضار الجذر, فونتينا-حساء السلطعون الخضار، و بيتزا فونتينا والخضروات المشوية.
تعليمات
ضع أول 4 مكونات في مقلاة تحميص كبيرة.
رذاذ مع زيت الزيتون ، إضافة ملح البحر والفلفل ، وإرم إلى معطف. الخضار المشوي 1 ساعة 10 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
انقل الخضار إلى طبق خبز 13 - 9 بوصة مدهون قليلا. ضجة في كريم ، فونتينا ، و 1/2 ملعقة كبيرة من البقدونس ؛ يرش أعلى مع البارميزان ، فتات الخبز ، والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من البقدونس.
خبز 10 دقائق أكثر أو حتى شمبانيا.