صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

جازباتشو اليونانية

جازباتشو اليونانية
وصفة جازباتشو اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 3 ساعات و 15 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة ل الصيف. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والخبز الذي يبلغ من العمر يوما واحدا وأوراق الأوريجانو الطازجة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو اليونانية, زبادي يوناني دسم جازباتشو، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي.

تعليمات

1
ضع الخبز والثوم والأوريغانو والبقدونس في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يتم تقطيع كل شيء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
يضاف الخل وزيت الزيتون ويعالج مرة أخرى حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
3
انقل الخليط إلى وعاء خلط كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
مايونيز، للربطمايونيز، للربط
4
ضع الفلفل والبصل الأحمر والخيار والطماطم والزيتون بشكل منفصل في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يتم تقطيعه بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
أضف إلى وعاء الخلط.
المعدات التي سوف تستخدمها
مايونيز، للربطمايونيز، للربط
6
يضاف عصير الطماطم والملح والفلفل ويقلب جيدا. تذوق التوابل ، غطيها بغلاف بلاستيكي ، وضعها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل. تطوى في الفيتا وتقدم باردة.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: سكرامنتو)(موصى به: سكرامنتو)
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا أو الماء1 ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا أو الماء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاصة الفانيليا الصافية أو الماءخلاصة الفانيليا الصافية أو الماء

المكونات

21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2شرائحشرائح سميكة الخبز القديم اليوم ، مثل سياباتا أو الفلاحين الأبيض ، إزالة القشورشرائح سميكة الخبز القديم اليوم ، مثل سياباتا أو الفلاحين الأبيض ، إزالة القشور1خيار بدون بذور ، غير مقشر ، مصنف ، ومفرومخيار بدون بذور ، غير مقشر ، مصنف ، ومفروم227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)جبنة فيتا جيدة ، صغيرة-مكعبات لا تنهارجبنة فيتا جيدة ، صغيرة-مكعبات لا تنهار2(شتاء)البقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة6فصوص كبيرةالثوم المفرومالثوم المفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومفرومزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومفروم41 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها5(شتاء)زيت زيتون جيدزيت زيتون جيد2(شتاء)أوراق الأوريجانو المفرومة طازجةأوراق الأوريجانو المفرومة طازجة1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم2بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم5(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1كيلوغرامعصير طماطم سكرامنتوعصير طماطم سكرامنتو4لارجيسطماطم ناضجة مفرومةطماطم ناضجة مفرومة1الفلفل الأصفر ، المصنف والمفرومالفلفل الأصفر ، المصنف والمفروم