جازباتشو اليونانية
وصفة جازباتشو اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 3 ساعات و 15 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة ل الصيف. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والخبز الذي يبلغ من العمر يوما واحدا وأوراق الأوريجانو الطازجة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو اليونانية, زبادي يوناني دسم جازباتشو، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي.
تعليمات
ضع الخبز والثوم والأوريغانو والبقدونس في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يتم تقطيع كل شيء جيدا.
يضاف الخل وزيت الزيتون ويعالج مرة أخرى حتى يصبح ناعما.
انقل الخليط إلى وعاء خلط كبير.
ضع الفلفل والبصل الأحمر والخيار والطماطم والزيتون بشكل منفصل في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يتم تقطيعه بشكل خشن.
يضاف عصير الطماطم والملح والفلفل ويقلب جيدا. تذوق التوابل ، غطيها بغلاف بلاستيكي ، وضعها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل. تطوى في الفيتا وتقدم باردة.