صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

تورتا أهوجادا (شطيرة لحم بقري غارقة)

تورتا أهوجادا (شطيرة لحم بقري غارقة)
تورتان أهوغادا (غرق ساندويتش لحم البقر) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $8.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1387 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك بصل وزيت نباتي وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول تورتان أهوجادا-400 أفضل ساندويتش, شطيرة الفطر والسبانخ المكسيكية (تورتا نباتي)، و لحم البقر ' ن ' الفول تورتا لوصفات مماثلة.

المكونات

21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة أدوبو ، من شبوتلز المعلبةصلصة أدوبو ، من شبوتلز المعلبة1أفوكادو ، نصف ، محفور ، مقشر ومحطمأفوكادو ، نصف ، محفور ، مقشر ومحطم454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)283(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)طماطم مقطعة مع مكعبات الفلفل الأخضرطماطم مقطعة مع مكعبات الفلفل الأخضر2شيبوتل شيلي في أدوبو ، المصنف والمفرومشيبوتل شيلي في أدوبو ، المصنف والمفروم4بوليلو سياباتا أو 4 أنواع أخرى من خبز الساندويتش المقرمش ، مقطعة إلى نصفين ومحمصة قليلابوليلو سياباتا أو 4 أنواع أخرى من خبز الساندويتش المقرمش ، مقطعة إلى نصفين ومحمصة قليلا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2هالبينو ، المصنف ، مضلع ، ومفرومهالبينو ، المصنف ، مضلع ، ومفروم1الجير ، عصيرالجير ، عصير11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم1كبيرالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)لذيذة - شرائح لحم البقر المشوي ، مقطعة إلى شرائحلذيذة - شرائح لحم البقر المشوي ، مقطعة إلى شرائح2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة