تشيميشوري تشيز ستيكس
تشيميتشوري تشيسيستيكس قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 511 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق في أمريكا الجنوبية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والكيتون النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت كريسكو النباتي ، فصوص الثوم ، جبن بروفولون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بيستيك أرجنتينو الشيميشوري (ستيك مع صلصة الشيميشوري), ستيك مع صلصة تشيميشوري (كارني كون تشيميشوري)، و أفضل شيميشوري : تتبيلة شيميشوري وصلصة ستيك.
تعليمات
يخفق البقدونس والثوم في الخلاط أو محضر الطعام حتى يفرم جيدا. (لا تهرس.)
يرفع إلى وعاء متوسط الحجم ويقلب في عصير الليمون وزيت الزيتون و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ توضع جانبا.
يطهى البصل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الزيت النباتي الساخن على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا وطريا.
رشي شرائح اللحم بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل المتبقي.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
7 إلى 10 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع لفات في نصف بالطول ، وشواء قطع الجانبين من لفات خلال الدقائق القليلة الماضية من شرائح اللحم الطبخ.
إزالة شرائح اللحم واللفائف.
قطع شرائح اللحم إلى شرائح رقيقة.
يوزع خليط البقدونس بالتساوي على جوانب الخبز المقطعة ؛ توضع شرائح الستيك والبصل بالتساوي على أنصاف الخبز السفلية ، ويوضع كل منها بالتساوي مع الجبن وأنصاف الخبز المتبقية. التفاف كل شطيرة في احباط. شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن.