تشانا ماسالا (كاري الحمص)

تشانا ماسالا (الحمص الكاري) قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 89 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والبصل والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول تشانا ماسالا (كاري الحمص), شانا-الحمص والبطاطا والقرنبيط كاري، و كاري الحمص (شانا ماسالا) لوصفات مماثلة.