صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

تزاتزيكي

تزاتزيكي
قد يكون تزاتزيكي مجرد المقبلات التي تبحث عنها. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 67 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون كل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. 1836 شخصا جربوا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. مزيج من خل النبيذ والقشدة وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق البحر الأبيض المتوسط. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تزاتزيكي, أفضل تزاتزيكي، و تزاتزيكي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
ضع الزبادي في منخل مبطن بالجبن أو منشفة ورقية وضعه فوق وعاء. ابشر الخيار وقلبه مع 1 ملعقة كبيرة من ملح الكوشر ؛ ضعه في منخل آخر ، وضعه فوق وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الخيارالخيار
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
القماش القطنيالقماش القطني
غربالغربال
وعاءوعاء
3
ضع كلا الوعاءين في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات حتى يمكن تصريف الزبادي والخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انقل الزبادي السميك إلى وعاء كبير. اعصر أكبر قدر ممكن من السائل من الخيار وأضف الخيار إلى الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي الكريمة الحامضة والخل وعصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والشبت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. يمكنك تقديمه على الفور ، لكنني أفضل السماح للتزاتزيكي بالجلوس في الثلاجة لبضع ساعات حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
زيت الزيتونزيت الزيتون
تزاتزيكيتزاتزيكي
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الشبتالشبت
الملحالملح
6
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

1قرصةقرصة الفلفل الأسود المطحون الطازجقرصة الفلفل الأسود المطحون الطازج1خيار الدفيئة ، غير مقشر وبذرخيار الدفيئة ، غير مقشر وبذر21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(شتاء)عصير الليمون الطازج (1 ليمون)عصير الليمون الطازج (1 ليمون)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت زيتون جيدزيت زيتون جيد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيضخل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيض454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)(1 لتر) زبادي عادي (حليب كامل الدسم أو قليل الدسم)(1 لتر) زبادي عادي (حليب كامل الدسم أو قليل الدسم)