صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

تتبيلة مذهلة لجميع الأغراض

تتبيلة مذهلة لجميع الأغراض
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، كامل 30 ، ومخلل نباتي? يمكن أن يكون التتبيلة المذهلة لجميع الأغراض وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الخل البلسمي والزعتر ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول تتبيلة الأعشاب لجميع الأغراض, تتبيلة نباتية لجميع الأغراض، و ماء مالح لجميع الأغراض للأسماك (سمك السلمون أو سمك أبو سيف أو سمك القرش) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخل وعصير البرتقال وعصير الأناناس وزيت الزيتون والفلفل ومسحوق الثوم والبصل الأخضر وصلصة الفلفل الحار والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
عصير أناناسعصير أناناس
مسحوق الثوممسحوق الثوم
عصير البرتقالعصير البرتقال
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع اللحم أو السمك في طبق أو وعاء زجاجي ، وثقب بشوكة في الأعلى عدة مرات ، واسكب 1/2 من التتبيلة فوقه. تسليم وتكرار. نقع لمدة 1 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 24 ساعة لمعظم نكهة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2(شتاء)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الفلفل الحار حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف