تتبيلة شريحة لحم الخاصرة من جي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب تتبيلة شريحة لحم الخاصرة من جي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 309 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 109 المشجعين. مزيج من البصل وعصير الليمون والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. حاول تتبيلة شريحة لحم الخاصرة, تتبيلة شريحة لحم الخاصرة، و شريحة لحم الجناح مع ماء مالح الجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني وعصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والبصل والزنجبيل والفلفل. غلفي شريحة اللحم بالتتبيلة وغطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وصر النفط بخفة.
شواء شريحة لحم لمدة 7 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو إلى النضج المطلوب.