صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة39
مجلة

بيتزا-دجاج فيد

بيتزا-دجاج فيد
قد يكون دجاج البيتزا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 1 والتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوراق الأوريجانو ومسحوق الثوم والجبن الخيطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسباجيتي الحبوب الكاملة مع صلصة اللحم فيجي فييد, شريحة لحم نحيفة مع الفطر, بوك تشوي وتماري الزنجبيل، و بيتزا الدجاج المشوي والهليون والفطر مع قشرة بيتزا مخبز بلاكبيرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل الدجاج بمسحوق الثوم ومسحوق البصل و 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
أحضر 2 مقالي مرشوشة برذاذ غير لاصق على نار متوسطة على الموقد. في مقلاة واحدة ، يطهى الفلفل الحلو والفطر والبصل حتى ينضج ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
3
في المقلاة الأخرى ، اطهي الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
4
ملاحظة كوك: بدلا من ذلك ، استخدم مقلاة واحدة واطهي الخضار والدجاج على التوالي.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
5
توضع الطماطم المسحوقة في وعاء صغير وتتبل حسب الرغبة بمسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح والفلفل. تسكب الطماطم المتبلة بالتساوي على الدجاج في المقلاة. تمزق الجبن إلى قطع وتوضع فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
سلسلة الجبنسلسلة الجبن
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
6
أعلى الدجاج مع الخضار والديك الرومي ببروني. يغطى بغطاء ويستمر في الطهي حتى يلين الجبن ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا ببرونيتركيا ببروني
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
7
طبق دجاج البيتزا الخاص بك ورشي مع طبقة مبشورة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يزين بالفلفل الأحمر المسحوق والأوريجانو في حالة الاستخدام. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المسحوقة المعلبةالطماطم المسحوقة المعلبة142(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)كستلاتة صدر دجاج خام بدون عظم ، بدون جلد ، مطحونة بسمك 1/2 بوصةكستلاتة صدر دجاج خام بدون عظم ، بدون جلد ، مطحونة بسمك 1/2 بوصة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةفلفل أحمر مطحون ، للتقديم ، اختياريفلفل أحمر مطحون ، للتقديم ، اختياري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مسحوق الثوم ، بالإضافة إلى المزيد لتوابل الطماطممسحوق الثوم ، بالإضافة إلى المزيد لتوابل الطماطم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطرشرائح الفطر2(شتاء)مكعبات البصلمكعبات البصل01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مسحوق البصل ، بالإضافة إلى المزيد لتوابل الطماطممسحوق البصل ، بالإضافة إلى المزيد لتوابل الطماطم1تركتوابل طازجة ، للتقديم ، اختياريتوابل طازجة ، للتقديم ، اختياري1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج11 رطل كوسة،طبقة مبشورة قليلة الدسم على طريقة البارميزانطبقة مبشورة قليلة الدسم على طريقة البارميزان1عصاجبنة خفيفةجبنة خفيفة4شرائحتركيا ببروني ، المفرومتركيا ببروني ، المفروم