صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

بنجر الحمص

بنجر الحمص
البنجر الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 129 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. مزيج من البنجر ومعجون الطحينة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول بنجر الحمص, بنجر الحمص، و بنجر الحمص لوصفات مماثلة.