بروكلي كاجون متبل

الكاجون متبل القرنبيط هو خالي من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي ماء مالح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 غرام من البروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 117 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك بروكلي وفصوص ثوم وتوابل كريول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون كاجون متبل, ديك رومي كاجون متبل، و برجر كاجون متبل لوصفات مماثلة.