صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

برجر دجاج رائع

برجر دجاج رائع
وصفة البرغر الدجاج رائعة يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 25 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 432 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر ، السالسا ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. وجد 493 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج رائع, دجاج فيتا رائع، و دجاج مشمش رائع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
في وعاء ، اخلطي الدجاج المطحون مع توابل الجواكامولي ونصف الكزبرة وعصير الليمون والبصل المفروم حتى تمتزج جيدا. شكل خليط الدجاج إلى 4 فطائر. احتفظ بالنصف الآخر من الكزبرة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
نقانق مشويةنقانق مشوية
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
3
اشوي برجر الدجاج على الشواية المسخنة مسبقا حتى يصبح اللحم ورديا من الداخل ، وتصبح العصائر صافية ، وتظهر البرغر علامات شواء بنية اللون ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
حوالي 2 دقيقة قبل الانتهاء من البرغر ، ضع شرائح من خبز سياباتا على الشواية لتحميصها ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. حوالي 1 دقيقة قبل الانتهاء من البرغر ، أعلى كل برغر مع شريحة من جبن الشيدر ، والسماح تذوب.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
سياباتاسياباتا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
قدمي برجر الدجاج على خبز سياباتا المحمص ، مغطى بحوالي 1 ملعقة كبيرة من السالسا وحوالي 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)