بالكاري - الدجاج والخضار عموم مشوي

بالكاري-الدجاج والخضار عموم المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الزبادي اليوناني, جنيه الجوز الاسكواش في مكعبات 1 بوصة, الفخذين الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول بالكاري - الدجاج والخضار عموم مشوي, فطيرة الدجاج بالكاري والخضروات الجذرية من كارا، و دجاج مشوي مثالي مع مرق الخضار وهبة ليكريوسيت لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 450 ووضع الرفوف في الثلثين العلوي والوسطى. في وعاء كبير جدا ، قلبي القرع مع كرنب بروكسل وأوتاد البصل و 1/2 كوب من زيت الكانولا ؛ يتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)

20 شريحة كوسة رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً

خليط الفلفل المطحون الطازج

انشر الخضار على 2 ورقة خبز كبيرة وقوية.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع

المعدات التي سوف تستخدمها

1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة

في نفس الوعاء ، يمزج كوب الزبادي مع الزنجبيل والثوم ومسحوق الكاري و 1/2 كوب من الزيت المتبقي ويتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

1 برتقالة، بشر

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة

بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً

يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى جيدا. رتب الدجاج فوق الخضار. مشوي لمدة 40 دقيقة ، مع تدوير المقالي في منتصف الطريق ، حتى تنضج الخضار تقريبا وينضج الدجاج تقريبا.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع