باستا بريمافيرا

وصفة المعكرونة بريمافيرا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. أعجب 93 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، البارميزان ، الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 99%. حاول باستا بريمافيرا, باستا بريمافيرا، و باستا بريمافيرا لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.

على ورقة الخبز الثقيلة الكبيرة ، إرم كل من الخضار مع الزيت والملح والفلفل والأعشاب المجففة إلى معطف.

انقل نصف خليط الخضار إلى صينية خبز كبيرة ثقيلة أخرى ورتبها بالتساوي على صفائح الخبز.

اخبزيها حتى ينضج الجزر وتبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني مع التحريك بعد أول 10 دقائق ، أي حوالي 20 دقيقة.

في هذه الأثناء ، اطهي المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، طرية ولكنها لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق.

استنزاف ، حجز 1 كوب من سائل الطهي.

قلبي المعكرونة مع خلطات الخضار في وعاء كبير لتمتزج. إرم مع الطماطم الكرز وما يكفي من السائل الطبخ محفوظة لترطيب. تبلي المعكرونة بالملح والفلفل حسب الرغبة.

يرش البارميزان ويقدم على الفور.