صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

انقسام الموز الكاريبي

انقسام الموز الكاريبي
انقسام الموز الكاريبي هو خالي من الغلوتين الحلوى. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 676 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق أمريكا الوسطى. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وشراب الشوكولاتة والروم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 38%. حاول خبز الموز المقسم الصحي, ماهيماهي الكاريبي مع صلصة الموز، و فطيرة الموز سبليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. طهي الموز في الزبدة حتى يتم احمر والبدء في تليين ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يرفع المقلاة عن النار ويقلب في الروم وجوزة الطيب والقرفة. استخدم عود ثقاب طويل أو ولاعة لإشعال السائل في المقلاة بعناية. السماح لحرق لمدة 15 إلى 30 ثانية ؛ إذا لزم الأمر ، إطفاء عن طريق وضع غطاء على عموم.
المكونات سوف تحتاج
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
استمر في الطهي حتى تنخفض الصلصة بمقدار النصف ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في عصير الليمون ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
4
قسم الآيس كريم بين 4 أوعية تقديم. أعلى كل مع الموز الدافئ وخليط صلصة الروم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
5
رذاذ كل مثلجات مع صلصة الشوكولاته ، وأعلى مع قشدة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشنبسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشن
ليمون غائرليمون غائر