صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

الهليون مع صلصة الشبت

الهليون مع صلصة الشبت
الهليون مع صلصة الشبت قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الهليون والأعشاب الضارة والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الهليون مع صلصة الشبت, الهليون مع صلصة الكبر الشبت، و الهليون مع صلصة الشبت دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ تغطية والبرد.
2
المفاجئة نهايات صعبة من الهليون. رتب الهليون في سلة بخارية فوق الماء المغلي ؛ غطيه واتركه على البخار لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا. رتب الهليون على طبق التقديم ؛ رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
3
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المعدات