الملفوف المقلي ونودلز البيض

يتطلب الملفوف المقلي ونودلز البيض تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 695 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 100 المشجعين. إذا كان لديك زبدة ونودلز بيض وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول نودلز الملفوف المقلي, المعكرونة المقلية مع الملفوف، و هالوسكي (الملفوف المقلي والمعكرونة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. اطبخي نودلز البيض في الماء المغلي حتى تصبح المعكرونة طرية وثابتة حتى اللدغة ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

استنزاف.

أثناء طهي المعكرونة ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار خفيفة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب مانجو مهروسة

يضاف الملفوف إلى الزبدة المذابة ؛ يتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى يبدأ الملفوف في التحول إلى اللون البني ، من 5 إلى 7 دقائق. قلب النودلز المصفاة في الملفوف ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ النودلز في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً