صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

اللمبيا رولز

اللمبيا رولز
إذا 25 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون لفات لومبيا معلقة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ شاوشينغ والفلفل والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي خبز اللمبيا رولز, تونا لومبيا (سبرينغ رولز)، و نباتي لومبيا (لفائف الربيع الفلبينية).

تعليمات

1
نضع الزيت في مقلاة كبيرة ونحول الحرارة إلى متوسطة. بعد دقيقة ، يضاف الثوم والكراث ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تفوح رائحته ، من 15 إلى 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع تكسير أي كتل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفقد اللحم لونه الوردي ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
تضاف الخضار وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
يضاف الملح والفلفل والنبيذ ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
النبيذالنبيذ
5
ضع غلاف لومبيا مسطحا على سطح العمل وضع قطعة من الخس في الأعلى. خط 2 يكوم ملاعق كبيرة من الخليط المقلي على رأس الخس. أضعاف في الجانبين ولفة بإحكام ، وختم التماس. إذا لزم الأمر ، مع بضع قطرات من الماء تنتشر مع فرشاة أو الأنملة.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
انتشارانتشار
المياهالمياه
لفةلفة
6
تقدم مع أي من الصلصات أو كليهما.
7
أعيد طبعها بإذن من أفضل الوصفات في العالمبواسطة مارك بيتمان ، (ج) مطبعة برودواي 2005.

المعدات