الكعكات الشوفان
قد تكون كعكات الشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك جوز البقان والملح والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. وصفات مماثلة هي الكعكات القيقب الشوفان, الكعكات القيقب الشوفان، و كعك الشوفان والقرفة.
تعليمات
يرش الشوفان على صينية خبز غير مدهونة.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 8-10 دقائق أو حتى تحمر قليلا وتحمص ؛ بارد. في وعاء ، اخلطي الشوفان والدقيق و 1/3 كوب سكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح.
تقطع الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. ضجة في البقان.
خفقت معا البيض واللبن; إضافة إلى المكونات الجافة فقط حتى مبلل. اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن 10 مرات.
انقلي العجينة إلى صينية خبز مدهونة بالزبدة. بات في 8 في. دائرة.
قطع إلى ثمانية أسافين ، ولكن لا تفصل.
يمزج القرفة والسكر المتبقي ؛ يرش فوق العجين.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 17-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.