الكبد المفروم مكوي الحقيقي
الكبد المفروم قد يكون مكوي الحقيقي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 777 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدهون الدجاج المقدمة ، كبد الدجاج ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر رائع. حاول الكبد المفروم, الكبد المفروم، و الكبد المفروم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في قدر في طبقة واحدة واملأه بالماء لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. غطي القدر واتركي الماء يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ارفعه عن النار واترك البيض يقف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
اسكب الماء الساخن ، ثم برد البيض تحت الماء الجاري البارد في الحوض. قشر مرة واحدة باردة.
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
معطف لحوم البقر وكبد الدجاج مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الذرة ثم انتشار الكبد على ورقة الخبز. اشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونه بني من الأعلى ، من 8 إلى 10 دقائق. اقلب الكبد واستمر في الشواء حتى يصبح الكبد ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 5 دقائق.
ضع الكبد في وعاء واتركه يبرد في الثلاجة.
سخني 2 ملاعق كبيرة من دهن الدجاج و 2 ملاعق كبيرة من زيت الذرة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في البصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 10 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمري في الطهي والتقليب حتى يصبح البصل طريا جدا وبنيا داكنا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.
يوضع البصل في وعاء ويغطى ويوضع في الثلاجة حتى يبرد.
نقطع اللحم البقري المبرد وكبد الدجاج والبصل المبرد والبيض المسلوق معا ، ثم نضعه في وعاء. ضجة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الدهون الدجاج. يتبل بالملح والفلفل. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.