الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
وصفة الفاصوليا السوداء الفلفل الحار جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 366 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك كمون مطحون وفاصوليا وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار.
تعليمات
شطف واستنزاف 2 علب الفاصوليا السوداء. (لا تستنزف العلبة الثالثة.)
سوت البصل المفروم وبرغر ينهار في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة الحرارة 6 دقائق. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والتالي 3 المكونات; سوت 1 دقيقة. أضيفي الفاصوليا المصفاة وغير المصفاة ومرق الدجاج والطماطم المقطعة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ يغطى ، يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
قدمي الفلفل الحار مع الطبقة المرغوبة.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا بوكا لحم برغر الأرض ل لحم برغر ينهار.
لحمي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار: بديل 1 رطل. جولة الأرض لبرغر لحم ينهار ، سوتينغ جولة الأرض مع البصل 10 دقيقة أو حتى اللحوم لم يعد الوردي. حذف الزيت النباتي. المضي قدما وفقا لتوجيهات.