صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة35
مجلة

الشيف جون القرنبيط بيتزا القشرة

الشيف جون القرنبيط بيتزا القشرة
قد تكون قشرة بيتزا القرنبيط الشيف جون مجرد القشرة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من جبن بارميجيانو ريجيانو ، فلفل حريف ، بيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة هي بيتزا الشيف جوي بولينتا كراست, بيتزا قشرة القرنبيط، و قشرة بيتزا القرنبيط.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
اهرس القرنبيط في محضر الطعام حتى يطحن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
يطهى القرنبيط المطحون والماء والملح معا في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتبخر العطر ويتبخر معظم الماء ، من 5 إلى 6 دقائق. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
انقل القرنبيط إلى وسط منشفة أطباق نظيفة. لف واضغط بإحكام لإزالة كل الرطوبة الزائدة. يجب أن يكون لديك حوالي 1 1/2 كوب لب القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
حلوى الهواءحلوى الهواء
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
يقلب القرنبيط وجبن الماعز وجبن بارميجيانو ريجيانو والبيض والفلفل الحار معا في وعاء لتشكيل عجينة طرية. اجمع العجين على شكل كرة وضعه في وسط صينية الخبز المعدة. اضغط العجين في دائرة حوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
جبن الماعزجبن الماعز
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
أصناف مختلطة من الفطر الطازجأصناف مختلطة من الفطر الطازج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتوضع ، حوالي 40 دقيقة. تبرد وقلب القشرة قبل أن تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو