صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص180
نقاط الصحة1
مجلة

الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا الكوكيز

الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا الكوكيز
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 15 سعرة حرارية. ل 2 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 180. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والجرانولا والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا الكوكيز, زبدة الفول السوداني الشوكولاته الجرانولا الكوكيز، و بسكويت الإفطار مع زبدة الفول السوداني والبانان والجرانولا بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 وخط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. اختر الفاكهة المجففة من 1 كوب من الجرانولا وأضف الفاكهة إلى الجرانولا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًمثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
2
انقلي الجرانولا الخالية من الفاكهة إلى محضر الطعام واخفقيها حتى تطحن جيدا ؛ انقلي إلى وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
ذيول جراد البحر الاستراليذيول جراد البحر الاسترالي
3
نضيف زبدة الفول السوداني والبيض والملح. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي الخليط بسرعة منخفضة حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حوالي 1.5 أونصة (43 جرام) من السكرحوالي 1.5 أونصة (43 جرام) من السكر
4
نضيف الجرانولا المتبقية المليئة بالفاكهة ونخفق عجينة البسكويت حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
ملون طعام برتقالي وأصفرملون طعام برتقالي وأصفر
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
5
شكلي عجينة البسكويت على 12 كرة ورتبيها على صفائح الخبز المعدة. تسطيح الكرات مع أسنان شوكة إلى جولات 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ملون طعام برتقالي وأصفرملون طعام برتقالي وأصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة
6
اخبزي ورقة واحدة في كل مرة في وسط الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح لون البسكويت بنيا خفيفا حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
تويزلر®تويزلر®
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
7
دع ملفات تعريف الارتباط تبرد تماما على صفائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
تويزلر®تويزلر®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة1 كوب قطع شوكولاتة صغيرة