صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الشاي الأخضر ترياكي الدجاج

الشاي الأخضر ترياكي الدجاج
الشاي الأخضر ترياكي الدجاج يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولارا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وهو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الياباني. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر وجذر الزنجبيل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. كب كيك الشاي الأخضر مغطى بصقيع زبدة الشاي الأخضر, سوبان في الشاي الأخضر مع الدجاج والبازلاء، و شوربة دجاج الياسمين مع الشاي الأخضر سوبا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع 2-1 / 2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي في وعاء صغير ؛ أضف الماء المغلي. يغطى وينقع لمدة 5-6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
صب الشاي في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
أضف نصف البصل. يضاف العسل والخل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفة ، حتى يتم تقليل الصلصة إلى حوالي 3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
4
يضاف الدجاج وأوراق الشاي المتبقية ؛ يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
6
يزين بالبصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة