الشاي الأخضر ترياكي الدجاج
الشاي الأخضر ترياكي الدجاج يتطلب حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولارا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وهو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الياباني. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر وجذر الزنجبيل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. كب كيك الشاي الأخضر مغطى بصقيع زبدة الشاي الأخضر, سوبان في الشاي الأخضر مع الدجاج والبازلاء، و شوربة دجاج الياسمين مع الشاي الأخضر سوبا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
ضع 2-1 / 2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي في وعاء صغير ؛ أضف الماء المغلي. يغطى وينقع لمدة 5-6 دقائق.
أضف نصف البصل. يضاف العسل والخل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل وزيت السمسم. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفة ، حتى يتم تقليل الصلصة إلى حوالي 3/4 كوب.
يضاف الدجاج وأوراق الشاي المتبقية ؛ يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°.
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة.