صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

السبانخ ولحم الخنزير الساخن المعكرونة المخبوزة وهمية مع أعلى متموج

السبانخ ولحم الخنزير الساخن المعكرونة المخبوزة وهمية مع أعلى متموج
السبانخ ولحم الخنزير الساخن وهمية خبز المعكرونة مع أعلى متموج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1287 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.83 دولار لكل وجبة. مزيج من السبانخ ومقلة العين والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزيتون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول زيتي سريع للأطفال من سكوديري, المعكرونة المخبوزة المقرمشة مع الفطر والسجق وصلصة كريمة البارميزان، و معكرونة نودلز بالبرتقال المحمص والبنجر مع العسل والجوز واللفت المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
ضعي قدرا كبيرا من الماء على نار عالية واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
نضيف المعكرونة والماء المالح ونطهو على الدنت مع قضمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
بينما يغلي الماء من أجل المعكرونة ، سخني مقلاة متوسطة وعميقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
5
أضف 1 ملعقة كبيرة إيفو ، 1 لفة من المقلاة ، والزبدة. عندما تذوب الزبدة في الزيت ، يضاف البصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 2 دقيقة ثم يرش البصل بالدقيق ويستمر في الطهي لمدة 1 دقيقة. خفقت ببطء في الحليب. أحضر الحليب برفق إلى فقاعة ، واترك الحليب يتكاثف قليلا ، ثم قلبي الكابوكولا والسبانخ و 1/2 كوب بارميجيانو مبشور. صلصة الموسم مع جوزة الطيب وحريف وإزالة من الحرارة. تذوق وأضف القليل من الملح ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
قصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
6
تمزج المعكرونة المطبوخة ومكعبات الموزاريلا مع الصلصة ، ويحرك المزيج حتى يغطى تماما عن طريق التقليب مرارا وتكرارا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
7
نقل المعكرونة يرتدون إلى طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
8
لجعل فتات الخبز تتصدر ، والجمع بين فتات الخبز ، 2 ملاعق كبيرة من إيفو والباقي 1/2 كوب بارميجيانو.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
9
يرش خليط فتات الخبز على الوجه لتغطية المعكرونة من الحافة إلى الحافة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
10
نقل طبق الخبز تحت اللاحم وشواء حتى لونها بنيا ذهبيا ومقرمش.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
11
يزين بالبقدونس المفروم. ما الأمعاء المغفل!
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
12
يم أو!

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب كامل أو 2 ٪ حليب كامل أو 2 ٪4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسودالفلفل الأسود2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز العادي أو الإيطاليفتات الخبز العادي أو الإيطالي2(شتاء)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)كابوكولو شرائح ، لحم الخنزير الساخن ، نصف ثم شريحة إلى شرائط رقيقةكابوكولو شرائح ، لحم الخنزير الساخن ، نصف ثم شريحة إلى شرائط رقيقة454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)كافاتابي, المفتاح المعكرونة مع خطوط أو, المعكرونة مع خط في أي قطع قصيرةكافاتابي, المفتاح المعكرونة مع خطوط أو, المعكرونة مع خط في أي قطع قصيرة1حفنةسخية من البقدونس ورقة مسطحة ، مفرومة فرما ناعماسخية من البقدونس ورقة مسطحة ، مفرومة فرما ناعما3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1صندوقالسبانخ المفروم المجمد ، منزوع الجليد والسائل الزائد تقلصالسبانخ المفروم المجمد ، منزوع الجليد والسائل الزائد تقلص3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل حريف مطحون ، قرصات زوجينفلفل حريف مطحون ، قرصات زوجين454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)موزاريلا طازجة-اشتر قطعة ملفوفة ، غير معبأة في الماء ، ثم تقطع إلى مكعبات 1/2 بوصةموزاريلا طازجة-اشتر قطعة ملفوفة ، غير معبأة في الماء ، ثم تقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة3(شتاء)زيتون بكر مقسمزيتون بكر مقسم1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميجيانو ريجيانو المبشور ، 3 حفنات كبيرة ، مقسمةبارميجيانو ريجيانو المبشور ، 3 حفنات كبيرة ، مقسمة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.جوزة الطيب ، الأرض أو المبشور الطازج ، مقلة العين ذلكجوزة الطيب ، الأرض أو المبشور الطازج ، مقلة العين ذلك