صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة71
مجلة

الخضروات الجذرية المحمصة البلسم روزماري

الخضروات الجذرية المحمصة البلسم روزماري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضروات الجذرية المحمصة بإكليل الجبل. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 139 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وإكليل الجبل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الخضروات الجذرية المحمصة البلسم, الخضروات الجذرية المحمصة مع إكليل الجبل، و الخضروات الجذرية المحمصة مع إكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خفقت معا 3 المكونات الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة الجزر الأبيض والمكونات 4 المقبلة ؛ إرم حتى الخضار المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
4
يضاف الملح والفلفل ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز ذات حواف ، واخبزيها على حرارة 450 لمدة 15 دقيقة. تحريك الخضار ، وتخبز 15 دقيقة أخرى أو حتى هش قليلا والذهبي ولكن العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن