صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الخريف البطاطا الحلوة (أو اليقطين) الكعك

الخريف البطاطا الحلوة (أو اليقطين) الكعك
الخريف البطاطا الحلوة (أو اليقطين) الكعك هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 179 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والقرفة المطحونة والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل القيقب قبلت البطاطا الحلوة (أو اليقطين) الكعك, الخريف التوابل اليقطين الكعك من المطبخ الترحيب، و حساء البطاطا الحلوة الخريف.

المكونات

21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 كوب سكر بني فاتح معبأ (7.75 أونصة)1 كوب سكر بني فاتح معبأ (7.75 أونصة)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني فاتح معبأ بإحكامسكر بني فاتح معبأ بإحكام3(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزنجبيل المتبلور المفروم ناعماالزنجبيل المتبلور المفروم ناعما4بياض البيض أو 2 بيضة ، في درجة حرارة الغرفة ، مخفوقة قليلابياض البيض أو 2 بيضة ، في درجة حرارة الغرفة ، مخفوقة قليلا4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.القرفة المطحونةالقرفة المطحونة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا بدرجة حرارة الغرفة أو 1/2 كوب حليب أرز أو 1/2 كوب حليبحليب الصويا بدرجة حرارة الغرفة أو 1/2 كوب حليب أرز أو 1/2 كوب حليب01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطا الحلوة المخبوزة المهروسة ، المبردة أو 3/4 كوب اليقطين المعلبالبطاطا الحلوة المخبوزة المهروسة ، المبردة أو 3/4 كوب اليقطين المعلب21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 كيس من التوت المجمد، مذاب1 كيس من التوت المجمد، مذاب