الحمية الموز الجوز الكعك
بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر الموز الغذائية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 69 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ، ومسحوق الخبز ، وبياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 60%. وصفات مماثلة تشمل عنبية الموز الجوز خبز الشوفان, زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30)، و مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن قالب مافن 12 كوبا أو اصطف مع بطانات الكعك الورقية.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق وبديل السكر والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة معا. في وعاء منفصل ، اخلطي بياض البيض والموز المهروس وعصير التفاح.
إضافة المكونات الرطبة إلى الجافة ، وتخلط حتى المخلوطة فقط. املأ أكواب الكعك المحضرة 3/4 ممتلئة.
اخبزيها لمدة 15 إلى 18 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يعود الجزء العلوي عند لمسه برفق. اترك الكعك يبرد في المقلاة فوق رف سلكي لبعض الوقت قبل النقر عليه خارج المقلاة.