صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

الجيروسكوبات الضأن اليونانية الأمريكية

الجيروسكوبات الضأن اليونانية الأمريكية
قد تكون الجيروسكوبات الضأن اليونانية الأمريكية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 719 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2484 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والصلصة الحارة ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجيروسكوبات مع الدجاج اليوناني, الجيروسكوبات اليونانية مع كرات اللحم، و الجيروسكوبات مع الدجاج اليوناني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج لحم الضأن والملح والفلفل والأوريجانو في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
تخلط مع اليدين حتى متجانسة. تغطية وبردت على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى أكثر من ليلة. في هذه الأثناء ، ضع الزبادي في مصفاة شبكية دقيقة فوق وعاء صغير. السماح لاستنزاف في الثلاجة لمدة 1 ساعة. اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 300 دولار فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
ضع الخليط البارد في وعاء من محضر الطعام مع البصل والثوم ولحم الخنزير المقدد. عملية حتى يتم تشكيل هريس على نحو سلس ، حوالي 1 دقيقة المجموع ، كشط أسفل الجانبين مع ملعقة المطاط حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
4
خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم. بأيد رطبة ، شكل خليط اللحم إلى مستطيل يبلغ ارتفاعه حوالي 1 1/2 بوصة وطوله 8 بوصات وعرضه 5 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
اخبز حتى يقرأ مركز الرغيف 155 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة قراءة فوري ، حوالي 30 دقيقة. اترك الرغيف يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة خمسة عشر دقيقة (أو ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع-انظر الملاحظة)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
7
يمزج الزبادي المصفى والمايونيز والثوم وعصير الليمون والبقدونس ويحرك المزيج. الموسم حسب الذوق مع الملح. برد ، مغطى ، حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
8
اضبط رف الفروج على أعلى موضع (حوالي 1 1/2 إلى 2 بوصة من عنصر الفروج) وقم بتسخين الفروج مسبقا. شريحة رغيف بالعرض إلى شرائح 1/8 إلى 1/4 بوصة (يجب أن يكون طول كل شريط حوالي 5 بوصات وعرضه 1 1/2 بوصة).
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
وضع شرائط على ورقة الخبز انعقدت واصطف مع رقائق الألومنيوم وشواء حتى حواف البني ومتموج ، حوالي 2 دقيقة. خيمة مع رقائق الألومنيوم. الخبز الدافئ عن طريق وضع على ورقة الخبز انعقدت وحارق حتى لينة وطواعة ، حوالي 45 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
10
انشر 1/4 كوب من الصلصة فوق كل قطعة خبز. يقسم اللحم بالتساوي بين السندويشات. أعلى حسب الرغبة ، والتفاف مع احباط ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
نسبة الدهوننسبة الدهون
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
حلوى الهواءحلوى الهواء
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

المكونات

85(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)لحم الخنزير المقدد (أو حوالي 5 شرائح شرائح لحم الخنزير المقدد) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةلحم الخنزير المقدد (أو حوالي 5 شرائح شرائح لحم الخنزير المقدد) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكعبة مقشرة الخيار المصنفمكعبة مقشرة الخيار المصنف1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم على طائرة صغيرةثوم مفروم على طائرة صغيرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالصلصة الحارةالصلصة الحارة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح كوشير (أو 1 ملعقة صغيرة ملح طعام)ملح كوشير (أو 1 ملعقة صغيرة ملح طعام)454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)لحم خروف مطحون (أو لحم بقري مطحون بنسبة 85 ٪ - انظر الملاحظة)لحم خروف مطحون (أو لحم بقري مطحون بنسبة 85 ٪ - انظر الملاحظة)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عصير من 1 ليمونعصير من 1 ليمون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح البصل ناعماشرائح البصل ناعما2(شتاء)أوراق الأوريجانو الطازجة (أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة)أوراق الأوريجانو الطازجة (أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة)2(شتاء)البقدونس المفروم أو النعناعالبقدونس المفروم أو النعناع4لينة ، على غرار سحب اليد بيتا (وليس جيب بيتا)لينة ، على غرار سحب اليد بيتا (وليس جيب بيتا)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطماطم طازجة مقطعةطماطم طازجة مقطعة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي غير محلىزبادي عادي غير محلى