الجزر مع حساء اللوز المحمص
الجزر مع حساء اللوز المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البطاطس والماء والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كعكة جوز الهند المحمصة, سلطة البندق المحمص والجزر المبشور، و كرملة اللوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الكراث وورق الغار والزنجبيل ومسحوق الكاري والزعتر في الزبدة في قدر ثقيل من 2 إلى 3 لتر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الكراث ويصبح ذهبيا شاحبا ، من 6 إلى 8 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، قشر البطاطا ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة.
يضاف البطاطس إلى خليط الكراث مع الجزر والمرق وعصير التفاح والماء والملح والفلفل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى ينضج الجزر ، من 20 إلى 25 دقيقة. تجاهل أوراق الغار.
حساء بيرمي في 2 دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ونقل كما المخلوطة إلى وعاء كبير (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة). ارجع إلى قدر لإعادة تسخينه إذا لزم الأمر.
* حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل وتبريده تماما ، وكشف ، ثم المبردة ، مغطاة. يسخن على نار خفيفة. رقيقة مع ماء إضافي إذا لزم الأمر.* اللوز يمكن المحمص 2 أيام المقبلة وتبريده تماما ، ثم يوضع في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.