صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

الجزر النعناع دسم

الجزر النعناع دسم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب جزر النعناع الكريمي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 201 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الماء والزبدة والجزر والنعناع. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر المتبل بالنعناع, البازلاء والجزر مع النعناع، و الطماطم والجزر والنعناع.

تعليمات

1
ضع الجزر في قدر ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ استنزاف. في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء حتى يصبح المزيج ناعما. في قدر صغير على نار متوسطة ، يغلى الكريم. ضجة في خليط نشا الذرة. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
بسكويت ويفر بالسكر الورديبسكويت ويفر بالسكر الوردي
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
صب الجزر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون