صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

الجزر المزجج والبازلاء الثلجية

الجزر المزجج والبازلاء الثلجية
الجزر المزجج والبازلاء الثلجية هو خال من الغلوتين والبيض النباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل عيد الفصح. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السكر البني والزبدة والبصل الأخضر والبازلاء الثلجية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البازلاء الثلجية المزججة والجزر, الجزر والبازلاء الثلجية، و البازلاء الثلجية والجزر.

تعليمات

1
ضع الجزر والماء في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
أضف البازلاء والبصل. يغطى ويوضع في الميكروويف لمدة 45 ثانية أو حتى ينضج ؛ استنزاف. في وعاء ، اخلطي السكر البني ونشا الذرة والزبدة والملح والفلفل حتى يصبح المزيج ناعما. يقلب مع الخضار. الميكروويف ، مكشوف ، لمدة 45-60 ثانية دقيقة أو حتى شمبانيا حول الحواف ، مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السكر البنيالسكر البني
نشا الذرةنشا الذرة
الخضرواتالخضروات
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء