صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البيض في سلال

البيض في سلال
قد يكون البيض في السلال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 324 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت والزبدة وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل البيض في سلال الخبز, جبن الماعز والبيض في سلال لحم الخنزير المقدد، و بيض مخبوز في سلال بروسسيوتو مقرمشة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: جامبو الحجم 6 كوب الكعك القصدير
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
3
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
4
في محضر الطعام المزود بملحق المبشرة ، ادفع قطع البطاطس عبر المزلق إلى صر. بمجرد أن تبشر جميع البطاطس ، ضعها في قطعة من القماش القطني أو منشفة مطبخ نظيفة واضغط عليها لإزالة الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
المبشرةالمبشرة
5
نضيف البطاطس إلى وعاء كبير ونقلب الزبدة المذابة ونتبل جيدا بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
ذيول جراد البحر الاستراليذيول جراد البحر الاسترالي
6
رش القصدير الكعك بخفة مع رذاذ الطبخ نونستيك. اضغط على البطاطس المبشورة بالتساوي في أكواب الكعك مع التأكد من أن البطاطس ترتفع على الجانبين وطبقة رقيقة وتغطي القاع.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
7
اخبزيها حتى تتحول الحواف العلوية إلى اللون البني الذهبي الفاتح وتطهى البطاطس بالكامل ، حوالي 35 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
8
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير إرم معا بروسسيوتو مع شراب القيقب وعدد قليل من يطحن من الفلفل الأسود المطحون الطازج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ذيول جراد البحر الاستراليذيول جراد البحر الاسترالي
9
أخرجي البطاطس من الفرن وكسري البيضة برفق في كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
10
اخبزيها حتى يتماسك بياض البيض ولكن يظل الصفار سائلا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
11
أخرجيها من الفرن وضعي الفرن على الشواية. ضعي البيض بالجبن المبشور وضعي بروسسيوتو القيقب على صينية أخرى. شواء على حد سواء حتى يذوب الجبن ، و بروسسيوتو رقائق قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
رقائقرقائق
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
12
ضعي البيض مع بروسسيوتو مقرمش وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة