البطاطس المهروسة بالثوم المحمص
قد تكون البطاطس المهروسة بالثوم المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزيت النباتي والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطس المهروسة بالثوم المحمص, البطاطس المهروسة بالثوم المحمص، و البطاطس المهروسة بالثوم المحمص.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F ف. فرك البطاطا ؛ بيرس مع شوكة للسماح للبخار للهروب. لف فصوص الثوم بورق القصدير.
خبز البطاطا والثوم 1 ساعة أو حتى البطاطا لينة.
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني الزيت وإكليل الجبل على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح إكليل الجبل عطرا.
قطع البطاطا في نصف ؛ ملعقة بعناية البطاطا في وعاء كبير. حفظ الجلود لاستخدام آخر أو تجاهل. زلة جلود قبالة فصوص من الثوم.
يضاف الثوم وخليط الزيت والملح إلى البطاطس. يهرس حتى يصبح رقيقا ، ويضاف الحليب حتى يصبح القوام المطلوب.